讲座中，老师对养生操的益处、来源、动作组成以及功效进行精彩、细致的讲解，并现场带领大家学习养生操。在老师的指导下，大家学习热情高涨，一招一式，反复练习。虽然招式简单，但每招每式都不能大意，必须抓住要领，才能获得较好的健身效果。同时，老师还对大家提出的问题一一作了解答。

       此次讲座传播了先进健康理念，提高了身体素质，营造了人人关注健康、人人懂得健康、人人维护健康的氛围，现场气氛热烈，受到了员工的欢迎，总裁办以后将多举办此类健康讲座，增长健康知识，树立健康生活理念。